Wie viel abnehmen ist gesund und worauf sollten wir achten?

Viele Menschen stellen sich immer wieder die Frage, wie viel Abnehmen gesund ist? Wie viel jemand abnehmen kann hängt vor allem vom eigenen Körpergewicht und der Körpergröße ab. Grundsätzlich ist das Abnehmen ein Kinderspiel, wenn man alles richtig macht. Des Weiteren muss man sehr entschlossen sein und einen großen Willen haben die Diät auch durchzuziehen. Um erfolgreich abzunehmen, muss man darüber hinaus auf vieles verzichten. Eine Umstellung der Ernährung gehört zu einem Muss. Außerdem muss auch der Lebensstil geändert werden. Wer bisher nicht allzu viel an Sport gedacht hat, muss das ab jetzt ändern. weiterlesen

Kann CBD Ihnen wirklich helfen, besser zu schlafen?

Nichts macht mich eifersüchtiger, als zu hören, wie Leute über den Schlaf reden. Ich habe mit dem Schlaf gekämpft, solange ich mich erinnern kann, und ich habe so ziemlich alles versucht, um mehr davon zu bekommen: Regelmäßige Bewegung, Meditation, feste Schlafhygiene, Melatonin und Magnesium, um nur einige zu nennen.

Einiges davon hat sicherlich geholfen, aber nur für bestimmte Zeiträume, in denen ich nicht viel im Kopf hatte. Sobald ich etwas fand, worüber ich mir Sorgen machen musste, war alle Hoffnung verloren. Diese Regel ohne Technik vor dem Schlafengehen und eine Melatonin-Tablette brachten mich nicht schnell weiter. weiterlesen